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莲子
莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品；女性常食能为你补充天然的雌。
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木瓜
木瓜中含有丰富的维生素a1旦人体内维生素a缺乏时，可能就会抑制人体内雌的合成，从而导致人体的内分泌失调。